曾丽雄
冰冷的冬季，凉风扑面而来，许多人在外面走上一遭，冷得直颤抖，并不停地哈着气搓着手。的确，搓手不只能够发生热量，促进血液循环，避免冻疮，常常搓还能搓出健康呢。在闲暇时，搓搓手能够使手指愈加灵敏自若，并且因为手部有很多的肌肉、关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大脑会越来越灵敏。
侍亲心得
其实不只是搓手，搓额、搓鼻、搓耳、搓肋、搓腹、搓腰、搓足等都能起到推迟变老的意图。我向爸爸妈妈引荐了下面这一套动作，常常搓搓这些当地，能有用抗衰。
1.搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。常常搓能够促进大脑和全身的振奋纽带，添加双手的灵敏性、柔韧性和抗寒性，还能够推迟双手的变老。
2.搓额：左右轮番上下搓脑门50下。常常搓额能够清醒大脑，还能够推迟皱纹的发生。
3.搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两边。常常搓鼻能够使鼻腔疏通，并可起到防治伤风和鼻炎的效果。
4.搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，经过影响耳朵上的穴道来促进全身的健康，并能够增强听力。
5.搓肋：先左手后右手在两肋中心“胸腺”穴道轮番各搓50下，常常搓胸能起到安慰心脏的效果。
6.搓腹：先左手后右手轮番搓腹部各50下，可促进消化，避免积食和便秘。
7.搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾、壮腰和加固元气，还能够防治腰酸。
8.搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，常常搓足能够促进血液循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病才能，并可添加足部的抗寒性。
做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的方法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，方法可重些。
根据您访问的内容，您可能还对以下内容感兴趣，希望对您有帮助：