余平
不久我去韩国旅行，导游金小姐陪我旅行了光州、济州，这一路的陪同让咱们结下了深沉的友谊。旅行期间我还应邀去金小姐家做客，金小姐的家在首尔明洞商业步行街邻近，一进金小姐家的门，我就请她给我拿个鞋套来，金小姐笑着说：“我主张你脱掉袜子光着脚在地板上走，这样能够让脚趾舒缓一下，对消除疲惫很有协助。”在主人家光脚走路，我开端有点不习惯，但我发现金小姐一家人都是光着脚在地板上走的，我也就入乡随俗了。
金小姐说在韩国许多人在家里都是光着脚走的，韩国人重视吃、运动和心思调理三位一体的摄生办法，光脚摄生法是一种很受欢迎的运动摄生，只需有条件人们就会挑选光脚行走。“光脚走对身体有优点吗？”我猎奇地问。“光脚走路能够经过影响脚底穴道让人愈加健康。”金小姐喋喋不休地说：“光脚走路有利于足部血液的循环，提高人的免疫力和耐寒才能，防备伤风、便秘、腹泻等疾病，还能够削减扁平足疾病，别的光脚走路还能影响双脚的末梢神经，能防治失眠，减缓压力，爽心提神……”
金小姐的母亲也是一位光脚摄生爱好者，她告诉我在韩国以户外运动替代健身房的浪潮正在鼓起，人们热衷于脱掉鞋子，光脚上路，跟大自然来一番密切触摸，用咱们中国人的话说，这叫做“接地气”。
我也留意到了，韩国许多公园都建有招供光脚摄生的鹅卵石路，我在首尔市中心的南山公园玩耍时就亲眼看见不少韩国人在长长的鹅卵石路上光脚漫步，他们中有手拉手的情侣，有并肩前行的中年人，也有彼此搀扶的白叟。其时正值冬天，气温很低，人们光着脚走路，有说有笑，一点点不畏惧冰冷。
后来我随金小姐去釜山海云台海滩玩耍，这儿海水明澈，沙滩宽广，还有一望无际的海景。来海云台海滩玩耍的韩国人无论是成年人仍是孩子简直都是光着脚行走的，他们享受着阳光的沐浴，倾听大海的呼吸，听凭海水拍打着光脚丫，怡然自得。在釜山的公园里，我还看见一些光脚摄生者十分有意思的训练办法，他们在公园的空地上拓荒出一小块地带，铺上黄豆，光着脚在上面踩。训练者告诉我，黄豆巨细很适中，对脚底穴道的影响也相对温文，能够促进血液循环、推陈出新，还能排毒和焚烧剩余的脂肪。
在韩国旅行了十几天，我感受到韩国人遍及信任脚是人体的第二心脏，光脚的人力量大，寿命长，身体有生机。我觉得这是值得向我们推重的健康理念，回国后我也施行了自己的光脚摄生法，我深信常接地气，身体一定会越来越好。
修改/吕毅
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