于滨力
近来，網上撒播一组图片：71岁的郑少秋现身某机场，他一袭黑色风衣，身段笔挺，大步流星，神采飞扬，俨然仍是当年扮演的那个风流倜傥的楚留香，身边年青的护卫也难以掩住他的风貌，引来许多路过者观看乃至尖叫。郑少秋在演艺圈摸爬滚打几十年，仍然保持着出道时的年青、英俊，被誉为艺坛“常青树”。
郑少秋本籍广东台山，1947年出生于香港。1967年，20岁的郑少秋主演了首部电影《黑煞星》，开端进入演艺圈。1970年参加香港电视广播有限公司，开端主演电视剧及发行个人演唱专辑。1976年主演《书剑恩仇录》，颤动香港区域及东南亚；1979年主演《楚留香》，风行香港和台湾区域；1993年因主演《戏说乾隆》为大陆观众所熟知。郑少秋演唱的歌曲屡次当选香港10大中文金曲，获得过香港乐坛最高成就奖“金针奖”。
出道51年来，郑少秋一向保持着最佳身体状况。在巅峰时期，他具有6块腹肌和超越40寸的大胸肌，常常在舞台秀“倒三角”身段，让粉丝为之张狂。那么，郑少秋年逾七十而不老的秘籍是什么呢？他是怎么摄生保健的呢？
一是要有好心境。
郑少秋天然生成达观，诙谐诙谐。有人问他保养的诀窍：他有点自嘲地说：自己早熟啊，十几岁就是现在这个姿态，所以你们也就没觉得我现在有太大改变。随后，他认真地说：“保养当然有啦，自己都不爱自己，谁会爱你？”
郑少秋表明，世上事不如意者十之八九，做演员的更是如此，比方每天都要面临狗仔队的轰炸，因而，要学会调整自己的心态和心情，及时疏解心里的烦恼和不快，养成达观处世的情绪。留意心思的调理，正确对待各种事物与对立，让自己具有一个健康、杰出的心境。
二是多运动。
郑少秋从小喜爱运动，平常守时跑步、游水，每周还要去一两次健身房。他说，“出一身汗后，皮肤就会排毒，推陈出新就会更好。”
三是饮食上有“独门秘籍”。
郑少秋泄漏，自己不过夜生活，不抽烟，也很少喝酒，什么对自己好就做什么，听到有好的摄生办法都会试试。在饮食上，他有自己的保健办法：早上空腹喝两三杯白开水，然后是吃蜂四宝（蜂王浆、蜂胶、蜂蜜、蜂花粉）。早餐则是一碗整理身体废物、养分丰厚、低脂肪、高纤维的麦片粥。
郑少秋还特别喜爱吃黑芝麻。研讨证明，黑芝麻含有多种人体必需氨基酸、铁、维生素E等，有防备贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇、乌发养颜的效果。
郑少秋晚餐不管吃什么，都要配上一杯自己用洋葱泡的红酒。研讨证明，红酒中含有人体保持生命活动所需的三大养分素：维生素、糖及蛋白质，还可以有效地调停神经中枢、舒筋活血、有利睡觉。
别的，郑少秋的生活习气杰出，可以合理安排作息时刻，准时起床，准时歇息。他还有睡午觉的习气，中医古籍《黄帝内经》中曰：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。而午时（11点～13点）正是阴气虚弱和“心经循行的时刻”，此刻小寐30分钟左右，可使身体得以平衡过渡，提神醒脑，弥补精力，到达养心的意图。
总归，半个世纪以来，郑少秋一向保持着杰出的摄生习气，正是由于这样，他才干还像50年前那样年青、那样风貌仍旧。
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