走进长白山
长白山坐落吉林省东南部区域，是中朝两国界山。广义的长白山是指长白山脉，连绵东三省上千公里；狭义的长白山则单指其主峰长白山。长白山风景区是国家榜首批5A级景区。长白山在我国一侧的最顶峰是白云峰，海拔2691米，为我国东北榜首顶峰。长白山是一座巨型复式火山，由于其共同的地理方位和地质结构，构成了奇特壮丽的火山地貌，典型完好的动植物资源，赋有北方区域情味的冰雪风景。闻名的长白山天池坐落长白山主峰火山锥体的顶部，荣获海拔最高的火山湖吉尼斯国际之最。天池四周奇峰树立，池水碧绿明澈。长白山仍是松花江、图们江、鸭绿江的三江之源。长白山是欧亚大陆北半部最具有代表性的典型天然归纳体，是国际罕见的“物种基因库”和“天然博物馆”。
最佳时节
夏秋最佳，冬天可滑雪。7、8、9月的长白山是避暑胜地，风景秀丽，风光诱人。冬天是滑雪运动的最佳时节，最简单看到天池全貌。
不行错失
（1）天池
坐落长白山主峰火山锥的顶部，由于它所在的方位高，水面海拔达2150米，所以被称为“天池”。天池是长白山最闻名的景点，也是人们游长白山的必游之地。天池呈椭圆形，是火山喷射天然构成的火山口湖。
（2）高山花园
高山花园海拔1700米，年平均气温3度左右，经开始查询，欣赏植物有百合、马兰、鸢尾、溪荪。药用植物有藜芦、越桔、木贼、细辛、平贝母、巴掌参、党参、刺五加、山刺玫。经济植物有蕨菜、牛毛广、猴腿等。高山花园融汇了大天然的美，也不缺少它自己巧夺天工的共同组织，前景令人心旷神怡，近景使人心花怒放。高山花园由于受海拔、气候、土壤等归纳条件的影响，构成了十多公顷内没有任何林木，却生长着欣赏又有药用价值的多年生草本植物。
（3）温泉群
长白山因其火山体开裂，地层较多等原因，成为我国温泉散布比较会集的区域。长白山温泉群巨细有几十处，因所在地形纷歧，故水量不等，温度也不尽相同。
（4）长白瀑布
到过长白山的人，都为那雄伟壮丽、飞跃不息的长白瀑布所沉迷！那银流似突如其来，落地如雷声贯耳。长白瀑布坐落天池北侧，乘槎河止境。乘槎河流到1250米后飞流直泻，便构成高达68米的长白瀑布。因系长白山名胜佳景，故名长白瀑布。由于落差大，在两条雪龙似的水柱强烈冲击下，溅起浪花许多，飞雪漫天，崖下构成20多米深的水潭。湍急的流水注入二道白河，即松花江正源。长白山瀑布挂在群峰竞秀的半壁通途上，景致蔚为壮丽。
（5）谷底林海
长白山谷底林海距长白山冰场东五公里，洞天瀑布北侧。谷底谷松参天，巨石参差，人称谷底人家，为长白山海拔最低的景区，又称地下森林和火口森林。长白山区处处都有茂盛的森林，古木参天，遮云蔽日，因而有“长白山林海”之称。林海按海拔差异，分岳桦林带、针桦林带、针阔混交林带三大林区。
健康引力
中心词：爬山和天然氧吧
（一）关于爬山
爬山是许多人都喜爱的一项运动，它对人体有极大的优点，详细裨益如下。
（1）医治近视有一个最简捷的方法，就是竭力瞭望远处，放松眼部肌肉。但是城市中由于工业污染及热岛效应等要素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，能够使目光放至无限远，免除眼部肌肉的疲惫。
（2）山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿洲花草所能比较的。因而在山間行走，关于改进肺通气量、添加肺活量、进步肺的功用很有优点，一起还能增强心脏的缩短才能。
（3）山间路途崎岖不平，穿行此间有利于改进人体的平衡功用，增强四肢的和谐才能，可使人体肌纤维增粗、肌肉兴旺，增强肢体灵敏度。
（4）人们日常体内的糖代谢归于有氧代谢，爬山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之爬山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满意体内热量需求，因而，它能许多耗费人体内集合的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。
（5）据有关数据标明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300，而山区森林中可达数万。因而，在大山中行走野营完全能够有用排出有害自由基，有利于推迟变老。
（二）关于天然氧吧
天然的森林植物能够产生出许多空气负氧离子，而其被称为“空气维生素”，它对人体健康十分有利。现代医学发现，空气中负氧离子浓度到达每立方厘米700个以上时，对人体具有保健作用；到达每立方厘米10000个以上时，具有医治作用。空气负氧离子能调理神经系统功用，促进血液循环，使人精力充沛、健康长寿。研讨标明，多去天然的森林公园逛逛，可调理人体内分泌，协助人体受损免疫系统康复，增强人体免疫力，防备细胞癌变等。
2.本期引荐：帕劳
走进帕劳
帕劳共和国（TheRepublicofPalau）是坐落西太平洋关岛以南700英里处的群岛国家，是太平洋进入东南亚的门户。这个袖珍国家化成280多个岛屿，如珍珠般散落在西南太平洋。帕劳以海底现象闻名于世，是闻名的潜水圣地。海面现象也相同令人赞赏，海水共有7种不同的色彩。摇曳的棕榈树，温文的海风，雪白的沙滩都令人恋恋不舍。方寸之地就有200多个潜水点、49个浮潜点、1500多种热带鱼类、700多种绮丽珊瑚，以及世上绝无仅有的无毒水母。如此得天独厚，帕劳位列国际七大潜水奇景之首。要想近距离感触帕劳的美，只需求潜水面罩、水下呼吸管、游水脚蹼即可，最有魅力的帕劳就藏在那片湛蓝的海域中。
最佳时节
四季皆宜。帕劳属热带雨林气候，每年11月至次年4月为旱季，5月至10月为旱季，即便旱季，也顶多会下阵午后雷阵雨，所以全年都合适前往玩耍。
不行错失
（1）蓝角
坐落帕劳的西南角，蓝角的浅珊瑚礁渠道约在水面下十七公尺处，水中能见度约为三十公尺。蓝角有十分丰富的水中生物，游客能够看到鲨鱼、魟鱼、玳瑁、拿破仑国宝鱼、各种热带鱼和鱼群等，尤其是成群的灰礁鲨在峭壁边际来回巡查，让潜水员感触到震慑惊喜。
（2）蓝洞
在潜点的水底下有一个很大的窟窿，那是蓝洞的首要出进口，当游客往水底潜水约二十米的深度，再昂首仰视，就会看到海底溶洞呈现在眼前，阳光通过海水的色彩过滤与折射，从上方洞孔散发出湛蓝的光，照亮蓝洞直达底部，构成奥秘美丽的现象，这一片刻你或许会觉得身处在无人搅扰的蓝色国际，全部只剩下幽静与蓝光。
帕劳蓝洞最大的特征就是它的多孔进口，从水底约三公尺处有四个进口通入蓝洞，每个洞深度约为三十五到四十五米。在帕劳蓝洞平靜的洞里潜水，潜水客们简直感触不到任何的水流存在，似乎身在水中游乐场，好像正在进行一个大探险一般。
（3）牛奶湖
牛奶湖是帕劳一个共同的现象，它是海水湖，但是与其他海水湖不同，由于曾经长时间火山喷射后的火山灰堆积湖底，构成一层厚厚的火山泥，牛奶湖透着点乳白色，因而而得名。不少游客到了牛奶湖还会潜入湖底抓一把矿物泥敷在身上，做一次共同的海底SPA。
（4）太平洋海豚湾
帕劳太平洋海豚湾，是现在国际上最大且环境最优美的海豚保育与研讨中心。在这里你能够和心爱的海豚做近距离的触摸，能够看到最精彩的海豚扮演秀。
（5）德国水道
是游客前往大断层的必经之路，沿途有状似五角形的星象岛、帕劳海洋生态保护区七十群岛与闻名的潜水盛地——大断层。尽管关于浮潜游客来说，德国水道仅仅一条必经水道罢了，但关于潜水游客来说就纷歧样，德国水道也是魟魚和许多魚群集合当地，所以会有潜水游客在德国水道的水底下等候魟魚呈现。
（6）海龟湾
海龟湾位与帕劳最南端海域，被公认是帕劳最明澈、能见度最佳海域，不只如此，在海龟湾的全体生态系统也十分丰富多样，不计其数魚群集合，较为壮丽。海龟洞位在帕劳大断层的最远端，其断层下方，由于有天然屏障的联系，常有成群海龟呈现，但因海龟有回游及寻食的习性且较简单受惊吓，所以游客们拜访此地，想看到海龟游过仍是需求一些命运的。
（7）大断层
大断层是巨大笔直的悬壁潜点，断层四周有许多软珊瑚、海扇、水螅，在这些生物的交织间休息着各种珊瑚礁鱼类，在珊瑚礁上许多成群的金花鲈飞舞着，独角天狗鲷、各种蝶鱼处处可见，是一处充溢色彩而热烈的潜点，十分合适拍摄。
（8）水母湖
帕劳是国际上为数不多的几个具有奇特无毒水母的当地。每天正午时分在湖中进行光合作用的水母会不计其数地浮出水面，蔚为壮丽。别的，湖中亦有大群银面鱼及通明的月亮水母，全都是温文无毒的。湖边还有美丽的红树林，红树林的根系上生长着色彩艳丽的海绵生物，这里是许多小鱼的家，也是拍摄师的独爱。
健康引力
中心词：潜水
潜水运动是在高压环境下进行的体育活动，它不同于一般的游水，是一种技术训练。潜水的优点不只在于水中的奇特国际给人的精力带来的巨大享用，并且它能够让人们胸怀宽广，旷达四方。常常从事潜水运动能够兴旺全身各部分的肌肉，进步力气、速度、耐力和柔韧等身体素质，还能抗压抗癌、美容肌肤、减肥减肥。一起，还能培育人们英勇、坚强、协作、慎重的毅力。
根据您访问的内容，您可能还对以下内容感兴趣，希望对您有帮助：