王卫民
1981年1月20日，70岁高龄的罗纳德？里根在美国国会大厦的平台上宣誓就职美国第40届总统。1984年，74岁的里根再次突破了人们对高龄的疑虑，两次连任总统，进入美国历史上年纪最大的总统之列。
里根出生于一个鞋业推销员的家庭，母亲卖过爆米花。他的童年在清贫中度过，中学和大学都是靠作游水馆救生员和修建临时工半工半读完成学业。学生时代的里根已表现出特别的组织能力和扮演才调，担任过尤利卡学院学生会主席和学院戏曲社社长，大学毕业后做过体育播音员、电影演员，参过军。
里根于1963年从政，1966年中选加利福尼亚州州长，1968年和1976年两次竞选总统失利，但他矢志不移，总算登上总统宝座。任职8年间历经国内外风云变幻，还遭过一次暗算，胸部中弹。但古稀之年的里根仍然挺了过来。离任后回到坐落洛杉矶市郊的别墅，开端了他人生的第二旅途——演和解写作。听说里根每次讲演都按每小时5万美元付酬，自传回忆录的版权费更高达500万美元以上。
里根身边的秘书和心腹总结出的里根的养生之道有以下七条：
一、酷爱体育运动。用里根自己的话说：“我感到体育锻炼是最大的趣味，一天不活动就身上难过。”里根从青年时代开端，不管从影、参军、从政，不管作业多么忙，他都从不抛弃体育运动；并且运动项目很全面，从足球、篮球、排球、高尔夫球，到游水和骑马，从慢跑、爬山到骑自行车、划船、举重、拳击，简直一切的体育运动他都喜欢。
二、饮食守时定量、科学卫生。他一日三餐不光守时定量，并且很留意饮食养分的科学调配和卫生。早餐大多是挑选鲜奶等高蛋白低脂肪食物，辅以煎薄饼和麦片粥；午饭是面包加少量鸡肉或牛排，配以新鲜的蔬菜和生果；晚餐则挑选易消化的点心和鲜果汁。里根饮食的另一特点是只吃七成饱，喜食清淡。
三、日子规则、劳逸得当。他坚持早睡早起，睡觉时刻不长但睡觉质量很好。除非特别公事他很少改动日子规则。一般情况下他总是一周作业五天，休息时刻从不处理公事。
四、业余日子五光十色。读书、看报，特别是喜欢社会焦点谈论；热衷于电影、戏曲；退出政坛后仍然坚持骑马打猎。
五、酷爱日子，走向社会。走下政坛的里根并没有关在别墅里安度晚年，他除承受电台、电视台采访外，还应邀在国内外讲演。
六、酷爱公益活动。退休后的里根，演和解作品都收益不菲，但他把这些收益的80%都捐给了公益事业。如树立加州的里根图书馆和救助残疾儿童。。
七、夫妻恩爱、互相关心。里根和南希尽管都是梅开二度，但俩人一见如故，难怪里根说“我的生命是从1952年3月4日和南希成婚的那一天开端的。”南希也说：“里根一直是我生命的支柱，他廉正、英勇、诚笃，是个真实的男子汉。”在里根从政的几十年里，南希与他相依相许患难与共，特别是里根1981年3月被刺挂彩、1984年—1985年两次手术切除直肠肿瘤和1987年切除鼻癌后的恢复期，里根都得到了南希关心入微的护理和关心。
南希因乳腺癌切除了一侧乳房后，里根也是日夜护卫在她身旁。用里根女儿莫琳的话说：“我爸和我妈肯定不需要国际上的任何人，他们互相就互相满意了，我好羡慕他们。”
里根配偶的相濡以沫证明了“夫妻恩爱多长命”的规则。
里根作为一位美国总统，留给美国人的回忆中，可能主要是他的政绩和早年的演艺风貌，但他留给国际的还应该有他共同的养生之道。
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