王瑞红
生果富含糖、脂肪、铁等矿物质，对人体有多种强身补养效果。但许多时分，咱们食用生果的时分，却往往疏忽了吃生果的一些忌讳，由于食用不妥，不光没能起到强身补养的效果，还损害了咱们的身体健康。
吃山楂，孕妈妈流产了
小晴成婚不久便怀孕了。得知小晴怀孕的音讯，老公小赵快乐坏了，上街买来许多生果，让小晴吃，说是自己看到书上说，孕妈妈多吃生果，对孩子的皮肤有优点。但是，小晴却对小赵买来的生果看也不看，说是自己妊娠反响严峻，就喜欢吃酸的，让小赵去给她买山楂来吃。
听了小晴的话，小赵更快乐了。老辈人讲：酸儿辣女，看来，小晴必定怀的是男娃。欢喜之余，小赵干脆去生果市场给小晴批发了一袋子山楂，拎回家来，让小晴吃个够。
妊娠反响闹得小晴不思饮食，为了弥补膂力，小晴便将山楂当饭吃了。每天洗一小盆，想吃就吃几个。
就这样吃了两个月。有一天，小晴遽然腹痛难忍。送到医院后，医师想尽了方法，仍是没有保住胎儿。
小晴流产了，小赵和小晴两口子悲伤之余，百思不得其解：这小晴既没摔着也没磕着，好好的怎样说流产就流产了呢？他们将自己的疑虑说给医师听，医师在询问了小晴的饮食和日子习惯后，很必定地通知他们，小晴的流产与她无节制地食用山楂有关。现代医学证明：山楂对妇女子宫有缩短效果，假如孕妈妈很多食用山楂食物，就会影响子宫缩短，乃至导致流产。
相关忌讳：猕猴桃有降压降脂防癌成效。但猕猴桃有滑泻之性。前兆流产、月经过多及尿频者忌食。
吃菠萝，引起上吐下泻
小慧去南边出差，带回家一些热带生果。晚饭后，小慧削了一个菠萝，给全家人食用。吃完菠萝半个小时，便见婆婆眼色苍白，用手捂着肚子，说是自从吃了菠萝后，便呈现头昏、肚子痛、拉肚子的症状，并且身上还发痒，口唇发麻。
看着婆婆难过的姿态，小慧和老公一会儿慌了，匆促打车将婆婆送到了医院。
医师给小慧婆婆做了各项查看，之后得出结论，小慧婆婆的不适症状是由食用菠萝引起的菠萝病。医师说，菠萝尽管味美汁多，养分丰厚，但其含有菠萝酶，有过敏体质的人食用后，会导致过敏反响，引起菠萝病。这种过敏病症会使患者在食用后15分钟到1小时内发作腹痛、腹泻、吐逆、头晕、皮肤潮红、发痒，有的还会起荨麻疹。患者四肢、口唇发麻，严峻者还会引起哮喘乃至休克。
“已然菠萝会让人过敏，那咱们今后就不吃菠萝了。”小慧老公听了医师的话，抹着脑门上的汗说。针对小慧老公的话，医师进一步解说说：“菠萝是极有养分的生果，既是盛夏避暑、解渴的珍品，也是杰出的瘦身、健康生果。果实含有菠萝酶，有协助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等成效，并对防备血管硬化及冠状动脉性心脏病有必定的效果。只需咱们在食用前稍做处理，就能防备菠萝病。食用菠萝前，咱们能够把菠萝切成片或块放在盐水中浸泡30分钟，然后再洗去咸味，就能够消除过敏性物质，还会使菠萝滋味愈加香甜。饭后半小时食用盐水浸泡过的菠萝，既甘旨又养分。既往吃菠萝发作过敏反响者，则以少吃为宜。”
相关忌讳：柿子味甘酸、性寒。生食有润肺、止咳、祛痰、解酒的效果。但柿子含有很多单宁、柿胶酚。单宁的收敛力极强，多食可引起便秘。若空腹或吃蟹后再食柿子，柿胶酚与胃酸或蟹蛋白质结合为不溶性凝块，然后引起上腹疼痛、泛酸，称为"胃柿石症"。有胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒、高度胃扩张和胃部出血梗阻的人，应不吃或少吃柿子。
吃橘子，把皮肤吃黄了
小胖读小学三年级，特爱吃橘子。每年橘子一上市，小胖就缠着妈妈买给他吃，妈妈对小胖的要求也每求必应。
有了妈妈这个“供销部长”的供给，小胖日子中天天与橘子为伴。上学的时分，在书包里装几个，在校园吃；回家后，也是边写作业边吃。有的时分，一天二斤橘子都不行小胖吃。
但最近一段时间，妈妈发现，小胖有点不对劲了。最显着的改变就是，小胖的皮肤显着变黄了，特别以手掌、脚掌、鼻唇沟、鼻孔周边最为显着。小胖的症状让妈妈很忧虑，匆促带着小胖去医院查看，但查看成果显现，小胖的肝脏功用一切正常。。
“那为什么他的皮肤会变黄？”小胖妈妈百思不得其解。看着小胖妈妈困惑的姿态，经验丰厚的医师主张她带小胖去看皮肤科。
小胖妈妈带着小胖来到皮肤科，医师打量了小胖一会，遽然问小胖是不是特爱吃橘子？在得到了必定答复后，医师说：“你这孩子患了皮肤橙黄病。是过量食用橘子引起的。”
“医师，什么叫皮肤橙黄病？”小胖妈妈问。
“皮肤橙黄病也叫胡萝卜素血症。这种病的病因是过量进食胡萝卜、西红柿、南瓜、橘子等果蔬引起的。这些果蔬中含有胡萝卜素，若进食过量，血中胡萝卜素便显着增多，而肝脏又不能把剩余的胡萝卜素转化为维生素A，所以，皮肤内的胡萝卜素含量显着增高，使皮肤呈现橙黄色。”医师说。
“那么，怎样防备和医治此病呢？”“防备措施当然是少吃上述食物。假如由于进食过量，现已呈现皮肤发黄的症状，应立即中止进食上述蔬果，并很多饮水，添加尿量，一般数日即可康复。”医师的答复让小胖妈妈悬着的心放了下来。
相关忌讳：荔枝肉补脾益肝、止咳、养心神、止烦渴、止痛、镇咳。患久泻、胃寒、腹胀痛、瘰疠（淋巴结核）者和衰弱妇女吃之有利。但荔枝食得过多，可呈现低血糖反响而昏倒，称之为荔枝病。过食荔枝对牙齿也有坏处，荔枝生善于酷热之地，多食则生内热，加之荔枝中糖分含量高，黏性大，易附着于牙齿外表，可被口腔细菌使用，牙齿脱钙和无机物分化，构成龋齿。
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